18 poderosas dicas de saúde e bem-estar para melhorar sua qualidade de vida

Em meio à correria diária, negligenciamos os cuidados com nosso corpo e mente, não é mesmo? Mas essa não é a melhor escolha se você deseja uma vida com mais qualidade. Por isso, preparamos 18 dicas de saúde e bem-estar para ajudá-lo a viver melhor, são elas: Exercite-se; Faça escolhas saudáveis na hora de comer, Hidrate-se; Evite substâncias nocivas ao organismo; Use filtro solar; Não se esqueça do sol; Durma bem; Não utilize medicamentos sem orientação médica;Mantenha bons hábitos de higiene; Gerencie seu estresse; Reserve tempo para o lazer; Não compare sua vida com a de outras pessoas; Seja seu próprio padrão de beleza; Mantenha boas relações sociais; Evite acumular funções; Controle suas finanças; Cultive a gratidão; Faça um check-up regularmente.